高尔夫球比赛规则

规则要略

从事任何运动之前,均须了解该运动的基本规则方能尽兴,并免於贻笑大方。高球运动看重绅士风度之展现,对基本规则的认识更不能等闲视之。因此,就高球基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况产止确判断和处理以及参加比赛注意事项等加以说明。高尔夫是一项需要集中的精神和技术控制能力的户外运动,选手以14个高尔夫球棍击球入洞,18洞为一轮, 杆数最少者为胜,选手的得分要点主要是在于完成所有的进程所需的击球次数。与其他项目不同的是,高尔夫的目标的自己的挥杆的次数越少,成绩越好。高尔夫与其他球类项目不同,他很少固定比赛的场地,他的轨道变化很多。每个球洞的级别取决于它的距离。比赛的标准杆数往往是72,这也是我们所说的一轮比赛。通过4天4轮的比赛来决出胜者。

高尔夫球总则

⒈高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。
2.对球施加影响除按时规则行动以外,球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。
3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。

高尔夫球基本规则

⒈虽然高尔夫有许多规则,然而最基本不外乎下列两点:
a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。
b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。
2.至於其他各项规则,都是基於以上两点基本原则所制定的。
遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的,但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时,每位选手皆负有使比赛公平公正之责任;并且基於公平竞争的精神,每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。
3.以击球方式将球打进洞
a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之,即是由第一杆开始,接着第二、第三杆,重复地击球,将球打进洞,除此之外便别无他法。若是拿着球移动,或是利用投掷、滚地等方法,都是违反规则的。b.待球处於静止状态后,始继续进行比赛 当球被击出后,不论是在何种状态下行进,都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛,此乃高尔夫不变的法则,绝对不可触摸或挪动球的位置,亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境。
比杆赛与比洞赛
形式上的差异,高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。1.所谓比杆赛,就是将每一洞的杆数累计起来,待打完一场(十八洞)后,把全部杆数加起来,以总杆数来评定胜负。2.比洞赛亦是以杆数为基础,然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负,每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。3.省略进洞之差异 比杆赛规定必须待球被击入球洞后,才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负,因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。4.罚则之差别 在比杆赛和比洞赛中,选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言,比杆赛的罚则是罚两杆,而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

高尔夫球判罚规则

1.界外(OB)
界外系禁止打球之地区,常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩(不含支架)或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时,界外线系垂直向上向下延伸,且线之本身即作界外论。
2.遗失球 下列情况即可认定为遗失球:
a.球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟,仍找不到球;或是虽经找到,但球员无法辨认是否为其所用之球; b.球员按规则已用另一球当作比赛球,而未寻找其原球; c.球员已自可能为原球所在地,或较原球位靠球洞之点击出代替球,因此该代替球即成为比赛球。代替球 原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球,称为代替球。
3.水障碍 (包括侧面水障碍)
水障碍系指任海、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其他露天水渠(不论其中有无积水),以及其他类似者。a.凡在水障碍界限内之陆地或水,地属於水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸,用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。b.水障碍(除侧面水障碍外)应以黄色界桩或标线标明界限;侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。c.水障碍中的球 向水障碍方向打出之球,是否在障碍以内或障碍以外遗失,乃是一项涉及事实的问题。如认为系障碍内遗失者,必须有之证据证明球确落入障碍内;如无确定之证据时,则应 视为遗失球,按规则处理之。d.如球落入、触及或遗失在水障碍中(不管球是否位於水中),球员要受一杆之处罚,并依下列方法处理:⑴.尽可能在接近上次击球之原位打次一杆。⑵.在原球最后通过该水障碍边缘之一点与球间之直线,於水障碍后方抛球,至於应离水障碍后方多远处抛球并无限制。⑶.球落入、触及或遗失在侧面水障碍中时,可以选择下列特别措 在障碍外距原球最后通过之水障碍边缘;或距离球洞相等距离之另一边水障碍边缘;於两支球杆长度以内抛球。球应抛下及停留在不得较原球最后通过水障碍之边缘地点更接近球洞处,按规则,所捡起的球不可擦拭。

高尔夫球基本要领

高尔夫
基本要领包括:握杆、击球姿势和脚位。
握杆
双手握牢球杆,防止滑动,又要确保两手腕的灵活性,达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。一般握杆的方法有:重迭式、连锁式、十指式等。
重迭式:右手小指嵌入左手食指与中指间,双手部分重迭。
连锁式:右手小指与左手食指咬合。
十指式:双手除拇指外,八个手指掐在杆柄上,两手手掌相向,但不重迭。
击球姿势
按握杆要领握好球杆后,身体自然站立,两脚自然分开与肩同宽,头轻松下俯,注视杆头。双膝稍弯曲,使杆头底部着地。身体左侧与目标(果岭或球道)保持适当角度,身体重心平均落在两脚上。
脚位
指准备击球时两脚站立的姿势,分为正脚位、开脚位和闭脚位。
正脚位:指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位。若全力击球,无论使用哪种球杆,均可采用正脚位。
开脚位:指左脚稍微后撤的脚位。往往在用短铁杆击球时采用,击出的球路向左弯曲。
闭脚位:指右脚稍向后撤的脚位。常在开球和球道上击球时采用,击出的球路向右弯曲。无论在击球时采用哪一种脚位,右脚与击球方向成直角,左脚与击球方向成45度。[1]

高尔夫球基本打法

·握杆、站姿
1.左手:把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。
2.右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。
3、合:两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。
4.站姿:右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的,双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧,双脚向内指。

高尔夫球技巧

若在主方赛场两记球打出了5个标准杆,做如何感想?如果能够用5铁杆而不是3铁杆打出4个标准杆呢?这些都只是可能,水平也会提高。如果想球击的更远些,下面是需要掌握的5个基本要点。
1. 拓宽挥杆弧线
Tiger Woods 和Davis Love都是利用宽击球和大挥杆弧线来远击球的典范。为了达到 这个水平,在上挥杆时尽量伸展手臂。如果能够保持宽的挥杆弧线,可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。
2. 减小握杆力度要想击出远球,不一定要非常用力
事实上,用力过大会起到反作用,而且会导致肌肉紧张,最后导致杆头速度非常慢。放松上躯后,获取额外力量的关键在于适当的握杆力度。比如,握杆力度在1到10的范围内达到7。在真格挥杆过程中保持这个力度,以获得较快的杆头速度,同时保持对球的控制。如果配有杆头速度测试仪,将挥杆进行测量。在使用时,注意紧、松握杆力度时的杆头速度变化。就会发现,身体压力和握杆力度越小,杆头速度会增加越快。
3. 肩部进行大旋转
Jim McLean,PGA最好的老师之一将肩部旋转称之为"X"因素。他对许多击球远的高尔夫运动员进行科学测量,发现他们的肩部旋转比臀部旋转都要大。这就意味着,大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力,因为这时的力矩更小。保持下躯稳定(击出),肩部旋转至球后,这样击球动作就会姿势正确。
4. 隐藏肘部
最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧(左手球员使用左肘)。这样做能够避免在击球过程中的普遍错误,这个错误会减小击球力量。而且,当右肘保持原有状态时,会延缓击球―――这是获得力量和恰当时机初秋的一个关键。若能够正确隐藏右臂,右臂(右手球员)笔直,且双手都在球后。
5. 保持膝部稳定和弯曲
把双腿看作挥杆的基础。若基础动摇或晃动过猛,就会出现力量泄漏,从而恰当卷球的力量就越小。在上挥杆的最高点时(左手球员使用左膝),保持右膝的稳定,并将重心放在脚内。若膝部和重心偏离脚部,就会出现倾斜,从而导致许多机械问题。为了保持双膝之间的宽度,左膝应该保持相当静止,不能做过大的横向运动。我们先前出版的小贴士建议在两膝之间放一个篮球进行训练。

术语

发球台(Tee) :高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike,把球举起来,这样打球更容易一些。
果岭(The Green):在球洞周围非常平坦的区域。这个区域的草很特殊,有利于选手将球推到洞中。
球道(Fairway):从发球台到果岭之间宽阔的草区域。
长草区(Rough):球道的边缘区,草更长一些,所以不容易打球。
洞(Hole):高尔夫球场上一共有18个洞。由发球台、球道和果岭组成。洞也指事实上高尔夫选手想把球打进的洞,通常里面插一只旗来指示。
洞(Pin):是事实上洞的另一种说法,有一只旗来指示。
标准杆(Par):是指高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常由洞的长度和难度决定,一般为3~5杆。18洞的总杆数应为72杆。当选手打完一洞用完同等数量的杆数,那么他们就使用了为这个洞设定标准杆同样的数量。
小鸟球(Birdie):是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少一杆的数量打完一洞。例如标准杆是4杆,但选手只使用3杆就打完这洞。
老鹰球(Eagle):是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少两杆的数量打完一洞。
博基(Bogie):是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆多一杆的数量打完一洞。
沙坑(Banker):在球场周围设的沙坑。有一些特殊规则适用于选手怎样从沙坑里打出球。从沙坑里打出球非常困难。
障碍(Hazard):选手不容易打球的地方或者事物。有一些特殊规则适用。包括池塘、河流和湖,这些叫做水障碍。如果他们把球打到障碍里,选手可以弃球,然后从一个特殊地方打球,也可以招致罚球。
草皮(Divot):高尔夫选手削下来或者击球后削下来的草皮。
木杆1号(Driver):有圆的大杆头的大木杆,用来击出长距离的球。高尔夫选手自己的球袋里可能没有准备。大力击球就是用1号木杆击出长距离的球。
推杆(Putter):有小平头的球杆,用作在果岭上推球,使球进洞的杆。To “putt”是用推杆推球。
铁杆(Iron):用金属做的杆,有角度的杆头是用作中距离的击球。高尔夫球手会带很多这种杆。杆号越小(例如4号铁杆),球击得越远。
Pitch:劈击出一杆非常短而高的击球,通常在果岭边缘附近击出,或在沙坑外面或要越过某物体。
沙杆或劈起杆(Wedge):是一种特殊铁杆,在杆头有更大的角度,后部设计得光滑,用作从沙坑处非常短而高的击球。
球僮(Caddy):负责在球场中为专业选手背高尔夫球杆包,建议高尔夫球手杆的选择和技巧的人。球僮通常获得他们服务的高尔夫球手奖励的10-15%。
低于标准杆(Under PAR):高尔夫球手的击球数低于标准杆数。例如, 低于标准杆3杆是是指高尔夫球手在当天的比赛中获得了低于目标三杆的成绩。
切(Cut):当比赛举行两天以后,从156名选手降至(“切”至)大约70名选手。如果选手“获得了切”,他们将在后两天中继续比赛。如果他们“失去了切”,将被排除来竞争之外。
轮(Round):一“轮”是18个洞。每天选手们进行一轮的比赛
9前/后9(Front/Back):18球洞的球场被分为两组9球洞。前9(1-9洞)被称为前9 或外9,而后9(10-18洞)被称为后9,或内9。
职业选手(Pro):Professional (职业选手)的缩写,指那些以打高尔夫球为生的人,已获打高尔夫职业比赛的资格。
巡查(Tours):指官方正式的监管职业比赛的专业高尔夫组织。这包括欧洲巡查、亚洲巡查或澳洲巡查
PGA:代表职业高尔夫协会
Fore:当高尔夫球被意外地击向另外一人时,该词被喊出,以警告该人躲藏闪避。如果你听到这个词,用手盖上你的头和脸
第19洞(19th hole):在高尔夫行话中指的是会所中的酒馆,在那里高尔夫球手们在他们打完18个洞后,尽情享受Johnnie Walker黑牌。

高尔夫球运动精神

“高尔夫礼仪与行为规范”并非可有可无,而是属于高尔夫规则不可分割的组成部分;凡不遵守高尔夫礼仪与行为规范的行为,同样属于“违规”,正式比赛的情况下,一般性的违反礼仪可能会被“警告”,程度严重时则可能会直接被“DQ”(取消比赛资格)。[2]?
高尔夫运动大部分时候都是在没有裁判员执法或仲裁者监督的情况下进行,主要取决于球员自身是否诚实、是否能随时为他人考虑及是否能自觉遵守规则;无论比赛和竞争多么激烈,球员都应随时表现出自律、礼貌和良好的体育道德——这就是高尔夫运动所倡导的精神。
《Rules ofGolf》开宗明义第一节便是明确强调“高尔夫精神”。
可以说,“高尔夫精神”是高尔夫运动的精髓,也是高尔夫这一所谓“绅士运动”特定的行为准则。
简而言之,高尔夫精神可以集中概括为一句话:“诚信、自律、随时为他人考虑”;凡在球场上弄虚作假、不守规则、不讲礼貌、藐视规则、随心所欲、我行我素等,都属于违背“高尔夫精神”的行为。

注意事项

严禁迟到 参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。1.若是与朋友间的比赛迟到,定会被列为最不受观迎的球友;若是正式比赛场合中迟到,轻则受罚,重则丧失比赛资格。2.迟到的罚则可依比赛形式分为两种;比杆赛中对迟到者处罚两杆;比洞赛则判第一洞输球。由此可知,比赛迟到是参赛者的一大耻,应该极力避免。
事先了解参赛条件
每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件:1.比赛之正确时间; 2.各组成员之编排; 3.自己被认可的差点; 4.第一洞是一号或十号; 5.比赛当天当地之规则;
球杆数只限十四支
在正规的竞赛中,每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛,球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆,但以不耽误比赛为原则;而且不论补充或更换球杆,皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后,直至比赛终止,借出的球杆将供借用者使用,借出的一方不得使用之。
球的位置
球的位置是所有比赛规则的一个基本出发点,所以为了保证自己对比赛规则有充分的了解,避免因犯规而失利,一定要记住以下有关规定:一、当整个球处在界外时,球为出界;判断标准是界线柱最内侧的点在地面上的连线,或有些情况下为边界线; 二、当球的任何部分接触到水障区标记线时,球就是处于水障区了。要记住标志柱本身也是水障区的一部分; 三、当球的任何部分接触到果岭时,球就是位于球洞区了,如果球在果岭边缘,有一部分突出于果岭之外, 则不能算是在球洞区; 四、如果球的任何部分位于发球区内,则应视为在发球区内架球。发球区是一个长方形的区域,宽度为两个球杆的长度,前面和侧面由发球区标记的外界限来决定。

礼仪

高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动,讲究是他们的特点。
安全:球员在挥杆之前,要保证挥杆范围内无人站立,或可能击起的石子,球等不会伤及别人。当前组球员未走出(约300码)击出球的射程及范围之前,后组的任何球员不得打球。
禁声:球员在击球时,周围要保持安静,不可有谈话声或车辆声及其它干扰球员击球的噪音。
打球速度:为了大家的利益,球员打球时不得得延误时间,如果一组球员在球场上进行迟缓并落后前面的打球员整一个洞以上,应该让后续的一组先行通过。
优先权:二人一组较三人一组或四人一组有优先权,并有超越这些组先行通过的权利,而这些组应请二人球组先行,单独球员无此权利而应让任何其它组先行通过。
球品胜于球技,以绅士风度享受高尔夫运动,让我们共享提倡高尔夫礼仪。
A 别人打球,禁声勿动
B 落后一洞,礼让后组
C 练习挥杆,勿伤草皮
D 填平沙坑,人人有责
E 打球过慢,人人讨厌
F 注意穿着,保护果岭
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2018/4/23 © 美辰高尔夫--Golf Sports www.nicegolf.cn